fredag 10 december 2010

Ågesta by kommunaltrafik

Jag avsåg att unna mig en liten sovmorgon, men väcktes abrupt av en dekormålerska (!) som skulle måla ytterdörren. Detta gav mig extra strostid i hemmet bland vallaburkar och träningskläder innan jag med tunnelbana och buss tog mig ut till Ågestas underbara skidspår. Jag hade läst på hemsidan att det fanns en värmestuga som skulle vara öppen, men eftersom jag inte ville stå med långnäsa om stugan skulle varit låst så hade jag ekiperat mig synnerligt sinnrikt och skidade stolt fram med en liten löparsäck fylld med förstärkningsplagg på ryggen. Vattenflaskan med varmt innehåll och fulskorna som det inte skulle göra så mycket om någon tjyvaktig själ knyckte dumpade jag i en närliggande snöhög, där jag vid varje passering gjorde ett depåstopp för vätskepåfyllning.

Jag avverkade i inte-rask takt först 6-kilometersslingan i skogen och begav mig sedan iväg ut över golfängarna tillsammans med den bistra vinden. När jag kommit i mål efter den slingan insåg jag att jag hade missat bussen med dryga fem minuter och istället för att sitta och bli kall i värmestugan (som faktiskt var öppen) begav jag mig återigen iväg över de snötäckta fälten. För att inte missa nästa avgång och tvingas vänta ytterligare en timme valde jag dock att gena på ett slumpartat ställe, vilket visade sig vara den helt rätta platsen att genskjuta spåret för att komma i mål lagom i tid. Sista rundan över ängarna hade jag dock en konstant darrning i kroppen och ett aningen suddigt synfält, men det kanske en ovan skidåkare som jag måste ta efter en och en halv timmes gnidande i spåren. Energikakan med lakrits och choklad smakade fantastiskt, vilket är ett säkert tecken på lågt värde i energidepåerna.

På hemresan lyckades jag tajma anslutningarna riktigt bra och kontentan av utflykten är att det absolut går att åka kommunalt till Ågesta, även om det kräver både planering före och vaksamhet under resan. Med bra glid och fäste borde man kunna avverka både skogssexan och golfängarna på de cirka 80 minuter som det är från ankomst till avgång. Med dåligt flyt däremot skulle dock både ditresan och hemresan ta en evighet, men då kan man ju alltid kliva av det kommunala transportmedlet och transportera sig själv i valfri riktning på sina skidor.

onsdag 8 december 2010

Och säsongen är igång!

Skidorna är nu ompysslade efter bästa amatörförmåga och testade i diverse olika spår och inte-spår. Klart bäst hittills var Ågesta, som jag därför satsar stenhårt på imorgon och med kollektivtrafikens yttersta sträckningar räknar jag iskallt med att ta mig dit. Rusning i tunnelbanan med ett par skidor under armen kan väl inte vara så himla farligt? Varken skidspetsarna eller stavdito lär ju sticka mig i ögonen, så att säga. Andra resenärer ombeds dock att se upp!

Min besatthet kring skidandet har ännu inte visat några tecken på att lägga sig, istället maler jag på från undergroundnivå, som en viss medial rappare skulle kunna uttrycka sig. Jag hoppas dock att presentkortet på en tekniklektion i längdåkning som mina vänliga vänner gav mig i födelsedagsgåva kommer att ha i alla fall en uns av effekt på mitt fråntryck i spåret resten av säsongen. Strategin för morgondagen är, förutom att försöka tajma in mig bra till bussens avgång tillbaka från Ågesta eftersom den bara går en gång i timmen, att åka bra istället för att försöka hålla farten uppe. Med andra ord kommer det sannolikt knappt vara styrfart på mig imorgon!

Nu återstår bara lite förberedelser inför äventyret, som till exempel att välja vilken av mina tre vallor som jag ska använda. Svårt beslut, ett mycket svårt beslut!

torsdag 25 november 2010

Det som göms i tö...

...kommer fram vid snö! Jag som trodde mig vårda mina prylar så väl blev aningen förvånad när längdskidorna plockades fram och jag fann dem kladdiga och barkbeläggda. Bara att sätta igång med nyinköpta produkter, bark off, vax on, borsta-borsta. Vallakurs väntar...

Columbus står fortfarande och väntar på höstrengöring för vidare vinterförvaring. Jag borde bryta trenden att magasinera smutsen, så att jag till våren slipper att börja cykelsäsongen med kedjetvätt! Det blir liksom så bakvänt då.
Published with Blogger-droid v1.6.3

tisdag 23 november 2010

Träningschock

Efter min lata och svulliga helg med en inte helt relevant men ack så massiv viktuppgång som direkt påföljd, har jag fått ett pockande behov av att utsätta mig för en träningschock. Jag tänker att om kroppen svarar så där efter en helg av utsvävande kaloriintag, så borde den göra likadant åt andra hållet om jag utsätter mig för ovanligt mycket och hård träning.

Jag håller nu för fullt på att smida mina planer, försöker få ihop logistiken och en bra tidpunkt. Snart är jag klar och då jäklar ska gammelkroppen få se på extremhelg!
Published with Blogger-droid v1.6.3

onsdag 17 november 2010

Maxat i bänkpressen

Jag har styrketränat till och från, med betoning på från, i ungefär 15 år. Man kan då lätt få för sig att styrkan sakta men säkert byggts upp och att jag nu borde vara tämligen krallig och stark som en mindre oxe. Så är dock, tyvärr, inte fallet. Jag har tydligen snarare kämpat som ett litet svin för att inte vara en speta.

Idag var det plötsligt dags för sanningens ögonblick, tiden att mäta min styrkas utveckling över 15 år var helt ovänat inne då jag sprang in i min styrketräningsintresserade kollega nere på gymmet. "Värm upp lite, sedan lastar vi på" sa han och jag gjorde kvickt några snabba armhävningar utan klapp. Att han "lastade på" vikter är en god överdrift, men några små lerkakor till tyngder hängde han i alla fall på stången. Jag pustade och fräste och tog i med min mindre braiga bänkpressteknik. Till slut lyckades jag trycka upp så pass många fler kilo än jag gjorde för ett och ett halvt decennium sedan att jag kan leva vidare med det. Dessutom känns det väldigt bra att veta att jag hade en sladdrig t-shirt på mig. Bara genom att pressa ner mig i en tre storlekar för liten tröja vid nästa försök bör jag kunna få upp några kilo till på raka armar. Den som spar den har!
Published with Blogger-droid v1.6.3

torsdag 11 november 2010

Min överman

Mina lama försök till att beat boxa bleknar verkligen ytterligare i jämförelse med den här killen som verkar ha en hel ljudanläggning i näbben!!!

onsdag 10 november 2010

Innerstadslöpning


Jag ska inte en gång till ge uttryck för mitt nära på maniska vurmande för snö, jag har en känsla av att mitt budskap kan ha nått fram redan. På grund av av denna kärlek så kan jag heller inte med att gnälla när det vackra vita övergår till gråsmutsigt slask, utan jag ser det som en naturlig konsekvens av snöande och töande, typ.

Så, när jag idag skulle ut på en löprunda oroade jag mig inte det minsta för dåligt fäste eller blöta skor. Dock talade empirin till mig och påminde om att jag vid sådant här väder bör undvika traditionella promenadstråk (läs "strosstråk") och istället satsa på trottoarer som människor tvingas att gå på för att komma till buss, jobb och affär. Vardagsfotgängarna plöjer liksom sig igen all snö och allt slask på ett manisk sätt och snön packas därför inte så hårt som när strosare försiktigt tassar fram. Fördel är också om dessa trottoarer är benägna i högtrafikerade områden, där avgaserna höjer temperaturen och snabbt tvingar den ljuvliga snön ge vika och förvandlas till sörja. Ganska planlöst satte jag så iväg mot St Eriksplan, vidare mot Odenplan, Valhallavägen och rakt ut mot Gärdet. Det gick bra. Vardagsfotgängarna och avgaserna hade gjort det jobb jag räknade med och med en dokumentär i lurarna kunde jag faktiskt sträcka ut stegen ganska bra där jag kryssade mellan fotisarna. Vinden låg på och för att undvika sjöbrisen som jag misstänkte låg på in mot Strandvägen svängde jag istället in på Riddargatan.

Trots min goda lokalkännedom (norrlänningar har ett inbyggt behov av att kunna navigera rätt då de är vana vid att det inte är så många gator att hålla reda på) lyckades jag någonstans på vägen förtränga vart jag var på väg. När jag så insåg att jag precis korsade Nybrogatan, att det var lunchrusning och att jag sannolikt var den enda löparen inom en radie på typ 3 kilometer tyckte jag att det var lika bra att bara gilla läget, bära huvudet med den svarta badmösseliknande bonaden högt och öka farten. Jag vek dock ändå ned blicken när jag tvingades stanna för rött precis vid Stureplanssvampen... Det kändes liksom inte helt rätt att stå där mellan kostymerna och minkpälsarna och köra höga knäuppdragningar så gråslasket stänkte.

En av fördelarna med att bo i innestaden måste väl ändå vara att man nästan alltid har möjlighet till barmarkslöpning. Blir vintern allför bister (som andra uttrycker det som jag kallar ljuvlig) kan jag ju alltid dra några repor på Drottninggatan. Jag har för mig att den har något slags nedgrävt uppvärmingssystem...

tisdag 9 november 2010

Ytterligare en kärleksförklaring

Till snön för att den har kommit, till årets första glögg som inhandlats och till lussekatten som precis ska ätas!

Att avsky snö, blåst, regn och för kalla somrar måste verkligen jobbigt om man bor i Sverige. Jag vet att jag tjatat om det förrut, men varför inte bara lära sig att gilla alla lägen som ändå står utanför all möjlighet till att påverka?

Jag vill åka skidor!!! Mer snö åt folket!
Published with Blogger-droid v1.6.3

söndag 7 november 2010

En kärleksförklaring

Helgen, som uteslutande ägnats åt jobb, håller på bästa tänkbara sätt att sakteligen avrundas med en nyligen avslutad 15-kilometers löprunda runt Kungsholmen och Långholmen. Känslan av att vara en liten del av den stora, vackra tavlan föreställande Stockholm iklädd en av sina bästa kostymer är nästintill magnifik. Alla människor som strosar, som joggar, som samtalar, som rastar hundar, styr barnvagnar, rullstolar och sina liv. Och så jag. Som bara springer, kryssandes mellan alla individer, njutandes av att luften för ovanlighetens skull luktar rent och känner hur den fyller mina lungor med syre. Vidare över den karga Västerbron som ändå är en av de vackraste platserna i stan och ner på idylliska Långholmen. Stigarna som ringlar sig genom skuggpartierna med frostbitna löv på marken ger mig mer energi i min löprunda än någon artificiell energidryck någonsin kan uppbringa.

Jag älskar verkligen att bo och leva i Stockholm; på sommaren när jag kan bada i Riddafjärden; på vintern när jag kan åka skidor i flacka, korta slingor runt Karlbergs slott och på våren när Kungsträdgården står i rosa blom av Japanska körsbärsträd och jag kan sitta där med en kaffe och bara titta. Och jag älskar alla andra dagar där emellan! När regnet står som spön i backen. När vinden sliter tag i allt i dess väg och kylan kryper in under alla plagg, långt in i märgen. När det grå, saltblandade snöslasket lämnar missfärgningar på skorna och när värmen vägrar att infinna sig trots att kalendern säger att sommaren är här.

Finns det något vackrare än olikheter, mångfald och skiftningar? Hur kan en människa annars veta vad som är vackert om hon alltid betraktar samma bild?

måndag 1 november 2010

I Köpenhamn kan de...

...inte riktigt tala tydligt nog så att en Norrlandsfödd kvinna förstår vad de säger, men cykla - de kan dem!

Har under mitt veckoslutslånga besök i kungliga Köpenhamn imponerats av hur många som cyklar och fascinerats av hur de gör det. Cyklisterna hålls på tydligt utmärkta cykelbanor med trafiksignaler uppsatta just för cyklisternas skull. Bilar och fotgängare respekterar cyklisterna som vilka fordon som helst och cyklisterna verkar visa samma, djupa vördnad inför såväl regler som medtrafikanter.

Må vara hänt att jag är aningen okritiskt då jag gärna vill se ett fungerande cykelsamhälle någonstans på vår jord, men det flyt som jag fick äran att glida med i på min sköna hyrcykel skall ej förringas! Snälla politiker med inflytande på Stockholms cykelsituation, åk till Kph, se, lär och efterlikna!
Published with Blogger-droid v1.6.3

söndag 24 oktober 2010

I råttornas kölvatten skor sig Classe

När vi efter Råttornas besök i källaren inventerade våra tillhörigheter i det unkna förrådet, fann vi som jag tidigare beträttat om till vår stora förvåning att inget verkade saknas. Alla stora och på sätt och vis dyrbara prylar, som numera förvaras på en betydligt säkrare plats, fanns kvar. Rått-tjyvarna verkade bara rotat runt och ställt till med allmän oreda. När en tavla som väntat på upphängning i typ ett halvår (när Fantomen rör sig står blixten stilla - när jag ska agera står tiden allt annat än stilla) nyligen äntligen skulle borras på plats gick jag ner i källaren för att hämta min fina slagborr som min far gav mig i julklapp i julas. Den nästintill oanvända borrmaskinen var borta! Liksom substitutet skruvdragaren samt ett antal mindre handverkyg. Äckliga råttor!

Idag, när försäkringspengarna kommit in på kontot (och på något underligt sätt även hunnit försvinna igen), begav jag mig till Insjöns Stolthet, plockade åt mig en slagborrmaskin och en skruvdragare och viftade med kreditkortet. Då slog mig tanken att Classe från Insjön kanske lejer in småkriminella råttor, betalar dem för att åka runt och knycka verktyg och små maskiner, för att sedan få sälja samma saker om och om igen. Kanske finns det till och en kartell mellan alla stora byggvaruhus, där ett gigantiskt nät av småtjyvar spänner över alla verktygsinnehavare och bara väntar på att slå till och knycka saker. De bestulna vallfärdar sedan till byggvaruhusen, jag inklusive, och köper slagborrmaskin på slagborrmaskin på slagborrmaskin. Lite cyniskt kanske, men ändå en ganska relevant teori tycker jag.

Tavlan som väntat i ett halvår på att få hänga i hela sin prakt på väggen då? Den står kvar och samlar damm på golvet. Väggarna i den här gamla lyan överraskade som vanligt inte alls, utan visade sig helt omöjliga att borra upp saker i. Gipsskivan var så porös så att när gipsankaret nöp fast som det sig bör, gav allt gips som fanns runt ankaret vika och ankaret försvann in i hålet som nu var jättestort! Hrmm, kan man köpa nya väggar hos Classe månne? Kanske har byggvaruhusen även folk som åker omkring och gör gipsväggar spröda...?

torsdag 7 oktober 2010

Favorit i repris...


...eller bara repris! Jag vet faktiskt inte hur i hela friden detta gick till - vi lovade ju varandra där och då, både under loppet och direkt efter målgång. Fast någonstans borde jag kanske anat svagheten i löftet, då det vi lovade varandra var att aldrig mer köra Vätternrundan och i nästa andetag lovade vi varandra ännu mer att inte cykla det 2011... Det där aldrig bleknar ju lite i trovärdighet i samma stund som löfte nummer två uttalades, inte sant?

Jag hade en gång en tränare som underströk värdet av 100 %. När du ger 100 % innebär det att du ger allt som bara går, alltså maximalt. Om du däremot hävdar att du ger 110 % så har du urholkat begreppet och tagit bort det tak som visar var den absoluta gränsen går. Är 110 % verkligen max då eller är kan du ge ytterligare några procentenheter? Som tonåring brukade jag titta på det då nyproducerade amerikanska Gladiatorerna och jag minns särskilt ett avsnitt där en tävlande under hela programmet beskrev sin insats i procent. Till en början sa han att han skulle ge just 110 %, men ju längre tävlingen led desto mer taggad blev den tävlande. För varje gång han tillfrågades hur mycket han skulle ge i nästa deltävling ökade han på sin procentsats. När han så inför slutsträckan sa att han skulle ge 1 000 % så hade jag tappat all logik, skrapade mig förvirrat i hjässan och undrade om hans 1 000 % var tusen av tusen eller tusen av femtusen. Eller varför inte av 50 000? Blek insats i så fall. Min tränares resonemang visade sig hålla för prövning och sedan det avsnittet av gladiatorerna ger jag aldrig mer än hundra procent. Synd bara att jag inte applicerade den teorin på vår banala konversation under och efter VR 2010. Hur kan man säga att man aldrig mer ska göra en viss sak och sedan säga att man särskilt inte ska göra den grejen just imorgon? Jag ska aldrig mer äta godis och speciellt ska jag inte äta godis ikväll, liksom!

I samma stund som jag svarade AP som ringde och var uppstressad över att VR 2011 snart var fulltecknad, kände jag att min röst var ofull av övertygelse. Mitt nej var alltför icke-trovärdigt och mina argument för att inte köra 2011 dog ut innan de nådde över mina läppar. Jag bad om betänketid till dagen efter, men så snart jag avslutat samtalet gjorde jag en blixtsnabb struts, körde ner pallet i sanden och beslutade ingenting! När hon så ringde tillbaka idag drog jag förskräckt upp skallen, ruskade av mig sanden och blinkade nyvaket och ogenomtänkt. Klipp-klipp med mina glesa ögonfransar och innan jag hunnit samla mig och vägra medverkan i VR 2011, hör jag mig själv rabbla mitt personnummer, adress och telefonnummer. Jaha, det var den ångesten det! Välkommen tillbaka - jag har saknat dig allt sedan jag gick i mål på den tredje och för mig sista etappen på sommarens Gran Fondo och lovade (ett jäkla lovande måste jag säga! Tomma ord, ack så tomma ord!) mig själv att inte utsätta mig för pressen det innebär att alltid ha ett jobbigt lopp att bäva för i framtiden! Det där Göteborgsvarvet, som jag (som vanligt) lovade mig själv att aldrig mer springa, är jag ju redan anmäld till...

Nu ska jag sätta mig ner och fundera över mitt beteende. Jag förstår ju nu att jag framstår som en notorisk lögnhals, som bara bryter löfte på löfte. Hilfe! Den där mtb:n måste verkligen få jobba under vintern, annars blir det inte roligt runt den där pölen. Speciellt inte med tanke på att vi nu, tydligen, ska köra under tio timmar. Man kan lätt säga att jag sticker ut hakan och inte så lite sticker jag ut den heller. Önska mig gärna lycka till och kom med glada tillrop - jag behöver allt stöd jag kan få!

tisdag 5 oktober 2010

Åka eller gå rulltrappa?

Igår knatade jag i vanlig ordning uppför den långa, långa rulltrappa som tar resenärer på blå tunnelbanelinje upp från stadens djupaste tunnelsystem avsett för kommunikation. Anledningen till att jag inte åker på ett och samma trappsteg hela trappan upp är enkel: om man står i rulltrappan så åldras man! En mycket vis människa klargjorde detta faktum för mig för många år sedan och det är fortfarande en av mina klaraste sanningar som jag lever efter. När jag så igår i ganska behaglig mak klev uppåt stod där i min väg en något tufsig man i mitten på ett steg. Ett Stockholmssyndrom som grundar sig i det stressade samhället kan kanske tyckas, men jag tycker av praktiska skäl att det är givet, för enkelhetens skull, att hålla till höger för de som går, springer eller cyklar långsammare. Eller, som i detta fall, bara står. Men Tufsen, han bara stod där i mitten och åkte. Dock måste han hört mig komma gående, för när jag var några steg nedanför honom vred han lite tillkrånglat på sig, tittade på mig och tog slutligen ett besvärat steg åt höger. Sedan kunde han inte låta bli att säga "är det verkligen så bråttom?"

Egentligen hade jag all tid i världen att stanna till och förklara om åldrandet som sker när man står stilla i rulltrappan, men jag kände att det inte var mödan värd. Han skulle nog inte ta in mina kloka ord ändå. Jag tror inte ens att han skulle greppa min poäng om jag så hade kört en Power Point-presentation där jag noggrant hade redogjort för begreppet som brukar kallas vardagsmotion och hur allt för många människor uppenbarligen gör allt som står i deras makt för att undvika den.

måndag 4 oktober 2010

och höstens träningsfärg är...

*trumvirvel*...Turkos!!! Av en slump som jag inte ens blev medveten om förrän jag kom hem och packade upp mina nya två par pjux! Men, färgen passar visst mina ögon och en klatchig match när man flänger runt i skog och mark är aldrig fel!
Published with Blogger-droid v1.6.1

tisdag 28 september 2010

Höstjogg med Annika

Jag och min blåa, fula tå som gjorde mig vomeringsbenägen när jag petade på den igårkväll begav oss idag ut på en löptur i det vackra höstvädret. Som sällskap hade vi Annika Östberg och hennes sommarprogram i podversion pratandes i lurarna. Sommarprogrammen i P1 ger ju inte helt ologiskt en tämligen vinklad historia vem än som berättar den, men de kan ändå vara väl värda att lyssna på. (Så länge det inte är en sommarpratare som enbart använder tiden till att berätta om sin fantastiska karriär, något som det har gått inflation i både i Sommar i P1 och överallt annars i mediavärlden. Vomeringsbenägen igen!)

Annika Östberg gav således sin version av sitt liv och dess, låt kalla det, öde. Jag vill inte ta ställning på något sätt, då jag inte är mer insatt i alla turer som föregick vad som slutligen resulterade i att Annika dömdes till fängelse i 25 år till livstid än gemeneman, men jag kan ändå inte låta bli att fascineras av hennes historia. Bortsätt från huruvida hon förtjänade det straff hon dömdes till finner jag det häpnadsväckande att en människa orkar att leva vidare dag efter dag, år efter år, i en så torftig tillvaro som det måste vara innanför murarna. Det ger perspektiv på livet och vinkeln blev än mer intressant när jag samtidigt som jag lyssnade flåsade runt i Karlbergs Slottspark, vidare förbi klipporna i Fredhäll och fortsatte kryssa mellan flanörerna på promenadstråket längsmed Riddarfjärden. Att gå ut att springa är inte jobbigt, det är ett privilegium få förunnade. Annika Östberg kunde inte springa fritt på 28 år, självförvållat eller inte. Många, många människor har aldrig genom sina handlingar gjort val som hindrar deras frihet, de är ofria ändå, utan möjlighet att någonsin vare sig uppleva slottsparker flåsandes eller som flanörer.

Min blåa tå är fortfarande lika blå, nu med inslag av rött, men den kom till tack vare min fantastiska frihet och min stora lycka att kunna göra vad jag vill. Jag älskar faktiskt min blåa tå och allt den står för! Jag önskar att alla människor kunde få en blå tå av samma anledning som jag fick min.

lördag 25 september 2010

Årets sista i kort-kort?

I måndags spelade jag innebandy för första gången på väldigt många år och trots att jag är ganska usel på såväl utövandet av sporten i fråga och på gällande reglemente så var det väldigt roligt. Dock lyckades jag åsamka mig en liten, förnedrande men ack så smärtsam skada. Jag skäms över att erkänna det, men jag har så förbenat ont i min ena stortå! Ont i tån liksom, hur känslig får man egentligen vara?!! Jag tycker inte att det passar ihop med min personlighet att gnälla över en tå, men jag har verkligen ont... Jag drog en tvärbroms där på innebandyplanen med resultatet att tårackarn gled fram i skon och stötte i. Visst låter det förfärligt?!! Hur som helst är den stackars klumpen just nu verkligen en klump och dessutom en blå sådan. Och inte blev det bättre av att jag under några dagar försökte ignorera skadan genom att trycka ner tassen i mina nya höstboots. Springa går fetbort, därför blev jag synnerligt glad när jag märkte att någon slags Britt-sommar slog till här under dagen och kvickt som bara den gled jag ner i korta cykelbyxor och kortärmad tröja.

Rundan jag körde var lika kort som mina kläder och när man gång på gång träffas av nedfallande gula löv är det inte svårt att förstå att detta sannolikt var årets sista i kort-kort. Stundtals gnetade jag i sakta mak mot vinden, stundtals susade jag fram i farter som skulle få en italiensk proffscyklist att gråta av avund. Frågan som min 60-årige cyklande kollega ställer mig gång på gång ekade i huvudet "varför fortsätter du inte att träna cykel?". Det undrar faktiskt jag också! Nu ska jag verkligen försöka att inte sluta hela tiden! Ska borsta av och fixa till min gamla mtb, sedan ska jag trampa mig igenom hösten och vintern och när tiden för kort-kort kommer åter ska jag vara i fantastisk form! Tror jag, trallalala....

söndag 19 september 2010

Gran Fondo dag 3 - sista etappen för vår del

Gran Fondo Tour i Falun pågick i dagarna fem, men mitt goda skäl att nöja mig med att bara köra de tre första dagarna var att min barndomsvän, efter 16 år av grubbleri, beslutat sig för att ställa till med bröllop precis samtidigt som jag skulle köra mitt första femdagarslopp. Gissa vad jag valde?!! Den tredje etappen blev således vår sista, vilket vi ända var ganska nöjda med.

Den sista etappens första hälft gick i maklig takt tillsammans med flera cyklister som vi kört med till och från de två andra dagarna. Vinden var motig och jag kände mig glad av att bara sitta med och gå upp och hålla farten med jämna mellanrum. Sedan kom den där plötsliga farthöjningen av ett fåtal i gruppen, lagom till etappens värsta uppförsbacke och det var en kamp för oss att bita oss fast i den lilla utbrytargruppen. Tillslut lyckades vi koppla grepp och anpassa oss till deras tempo och efter ytterligare en stund märkte jag att flera av dessa stora, starka män verkade tämligen slitna och minst sagt ovilliga att göra något dragjobb. Jag kaxade mig lite mer än nödvändigt och antydde att jag minsann skulle lägga in en rejäl spurt in mot mål. Utan att veta hur långt det var kvar till mål, men med känslan av att de övriga cyklisterna inte borde ha mycket mer att ge än jag, gjorde jag så ett ryck, trodde att jag fick ganska många meter bakåt samtidigt som jag hoppades på att fältet skulle spricka isär där bak. Snacka om att jag blev förvånad när jag i ögonvrån fick se att någons framhjul satt som klistrat på mitt bakdito!

Summan av detta för mig tredagarslopp är att jag får ont i kroppen av att cykla flera dagar i sträck, något som sannolikt enkelt förklaras med att jag cyklar för sällan, samt att jag är en usel spurtare! När jag och Han med Åsnetröjan, som var den som hade tagit häng på mitt lilla ryck, passerade skylten som berättade att det var 100 meter kvar till mål reste jag mig upp och ökade trycket på pedalerna. Han med Åsnetröjan svarade direkt och vips så var han tre meter före mig! När han på något egendomligt sätt lyckades klicka ur högerfoten såg jag min chans, men inte ens en sådan uppläggning lyckades jag förvalta. Han rullade in över mållinjen med en klar cykellängd till godo på mig... Dålig spurtare, men det viktiga var ändå att jag återigen lyckades med att klå AP: 3-0, tack för en mycket god match, AP;-)

Men, vårt mantra under dessa dagar var ändå att vi skulle hålla ihop och köra tillsammans. Och i sanningens namn, utan att för den sakens skull ta ifrån mig min trippelseger, så var det tillsammans vi gjorde det och vi gjorde det jäkligt bra! Utan AP hade jag inte klarat mig så bra och det är helt sant! Ska bli mycket intressant att se vad vi tar oss an nästa gång, för någonting blir det. Frågan är bara vad...

onsdag 15 september 2010

Gran Fondo dag 2

Sprang precis hukande över gården med mina konsertgummistövlar på tassarna och luvan på hood-tröjan uppdragen över min lilla hjässa. Regnet öser ner och för tredje dagen denna vecka tvingas jag konstatera att det inte blir någon cykling idag heller. Fast det värsta är faktiskt inte att jag missar tre potentiella cykeldagar vecka 37, utan det faktum att jag inte trampat en ynka meter sedan jag lämnade Falun och Gran Fondo i mitten av augusti! Så, hur gick det då där i Dalarna?

När vi kom tillbaka till vår lägerplats var vi möra men vid mycket bra mod. Krångliga och segarbetade som både jag och AP kan vara tog det väldigt lång tid för oss att tvaga cyklar och oss själva, utföra det nödvändiga filt- och kuddköpet för att bädda för en bättre nattsömn än föregående dito för att slutligen inse att vi verkligen borde äta något mer utöver den lilla polarkaka vi hade serverats efter målgången. Vi gjorde då ett genidrag; tog bilen till närmsta pizzeria, köpte varsin flottig bamsepizza som vi sedan åter i lägret vaskade ner med några halvljumna Redstripes. Sedan satt vi förnöjt och jäste på vår fina uteplats tills mörkret föll.

Morgonen efter följde vi samma rutiner som inför första etappen, med undantag för att jag plötsligt under frukosten insåg att jag inte hade druckit en droppe vatten sedan loppet dagen innan. Jag greps av någon slags mildare form av panik och valde att dämpa den med att på tio minuter suga i mig 1 liter vatten, något som snart skulle visa sig som ett mindre smart tilltag.

Det gjorde ONT att sätta sig på sadeln och det gjorde ONT att trampa! Beviset för min ovana att cykla flera dagar i sträck blev pinsamt tydliga när vi tillsammans med två andra cyklister rullade ut från campingen. De Andra hade mycket svårt att hålla sig för skratt när jag kved av smärta.

Masterstarten genom Falun var längre än dagen innan och redan när starten gick kände jag att jag att min hetsdrickning började påminna sig. Finkänslig och dam som jag är ville jag inte stanna mitt i tätorten och göra mig av med hetsdrickningen, så jag höll mig alla nio kilometer som bilen höll nere farten hos den stora klungan av cyklister. Precis samtidigt som bilen drog iväg och farten skruvades upp vände jag mig till AP och sa att jag verkligen var tvungen att stanna. Jag kan inte påstå att hon blev glad när vi efter mitt uträttade ärende i dikeskanten kunde konstatera att vi inte bara var tvärsist, utan att vi inte ens kunde skymta några cyklister framför oss. Det enda vi såg var en spikrak landsväg som böljade bort mot horisonten. Jag kände att jag var tvungen att stå mitt kast och tog tag i dragjobbet uppför första motlutet. Plötsligt såg vi en liten grupp cyklister långt där framme och vi bestämde oss för att köra hårt för att komma ifatt dem. Vårt lagarbete var klockrent! Jag låg och pumpade på rakorna och i uppförsbackarna, medan AP gick fram i nedförslöporna och körde full fart så jag kunde återhämta mig en aning. Efter dryga två mil var vi ikapp den lilla oorganiserade och ryckiga klungan vi tagit sikte på och inledningsvis låg vi bak och fulåkte för att hämta krafter. Efter cirka en mil tyckte vi att tempot var för lågt och precis när vi började prata om att dra iväg själva passerade vi etappens första depå. Glädjen var total när vi såg våra kamrater från gårdagen trycka i sig det sista av bullen som serverades i depån och ansluta till vår lilla grupp.

Sedan blev det åka av, i alla fall med mina mått mätt. Sista två-tre milen mot målet, som låg uppe på Lugnet och nåddes via den cirka 500 meter långa monsterstigningen som användes otaligen antal gånger på mtb-SM, värkte mina knän nästintill outhärdligt. Vi var fyra cyklister som försökte hålla ihop och jag gav allt jag hade för att inte tappa inför den avslutande backen där jag avsåg att lägga in min stöt för den andra etappsegern mot AP. Det är så skönt, tänk att allt är en tävling! Det går bara inte att låta bli, trots trytande krafter och värkande kropp. Jag och Jonnys Bike körde axel mot axel uppför hela backen, passerade två cyklister som vi länge skymtat framför oss utan att komma ikapp och in i mål. Jag - AP: 2-0!

Etapp nummer två firade vi inte med pizza utan med pasta som förhoppningsvis innehöll lite mer kolhydrater som lagrades in i kroppens depåer. En och annan Redstrip slank dock ner, även om jag blandade upp dem med ganska mycket H2O...

söndag 22 augusti 2010

Gran Fondo dag 1

Jag har haft en del att stå i - nästan så mycket att jag inte hunnit skriva något här. Eller inte nästan, jag har inte haft tid faktiskt. Och det måste man väl se som något positivt, vänta bara tills höstmörkret faller ner över landet och jag gör fler blogginlägg än någon hinner läsa, då är det illa med mig...

Mina första (av inte så många totalt) semesterdagar denna underbart varma sommar vigde jag till cykling och mitt livs första flerdagarslopp. Jag stuvade in Columbus, lite cykelutrustning, en sovsäck som skulle visa sig läcka dun så mycket att jag trodde att jag sov i en hönsgård och som var så kall att jag efter första natten var tvungen att söka upp en dansk återförsäljare av filtar samt världens minsta campingkudde som även den kompletterades hos dansken, i mina snälla föräldrars bil och brummade upp mot Falun. Efter en stunds väntan anslöt AP från sitt håll med sin minst sagt välfyllda bil. Hon hade varit en mycket god människa och kamrat genom att serva mig med ett gigantiskt och praktiskt tält, mat, en skön luftmadrass, stol med mugghållare, bord och andra förnödenheter som campinglivet kräver. Vi installerade oss tämligen omgående i vår nya boning och för att känna att jag i alla fall bidrog med något så lät jag min picknickfilt som på resan bäddat in Columbus agera matta under det fina campingbordet.

Första dagen bjöd på en 130-kilometerstur genom dalarnas kuperade landskap. Efter två mil mötte vi det första allvarliga motlutet, en backe som skulle visa sig vara den värsta - eller bästa beroende på läggning - under våra tre cykeldagar. Sedan gick det banne mig antingen uppför eller nedför resten av dagen! Och oj! vad det gick upp för mig att det inte finns några backar i Stockholms omnejd! Vi körde i en ganska välfungerande klunga de första 10 milen och snittade dittills runt 30 kilometer/timme. Sedan kom den där väggen som jag stött på vid några andra tillfällen! Jag var så trött på slutet att jag inte ens orkade köra snabbt utför, något som annars skulle visa sig vara min och AP:s specialitet, även om hon är strået vassare än jag. Jag orkade bara inte med att kura ihop mig och trampa, trampa, trampa.

Efter första dagens etapp och den extra milen vi cyklade från målfållan tillbaka till startarenan fick vi en liten polarkaka med en gurkskiva på och tillfälle att prata med andra tappra cyklister. En av dem menade att den etapp vi precis avverkat var jobbigare än Vätternrundan och när han sa det, där och då, höll jag verkligen med. Det hade varit en galen jobbigt dag och utmattad som jag var kunde jag knappt tänka tanken på att jag skulle sitta upp igen dagen därpå och plöja 90 kilometer. Med lite perspektiv vet jag inte om det verkligen var så jobbigt som jag då tyckte, men det är väl just därför vissa människor utsätter sig för samma slags plågor om och om igen, för att man glömmer alldeles för snabbt!

onsdag 4 augusti 2010

Återhämtning

Tåget kom fram till Stockholm Centralstation på utsatt tid - än sker det mirakel! - vi hastade oss hem, jag svirade blixtsnabbt om till partyskrud och begav mig till inledningsfesten för veckan. En smakstart på en vecka som sedan skulle komma att präglas av allmänt osunt leverne med dåliga matvanor, minimalt med sömn och allt för många timmar i gruvan som otäckt återkommande avbrott i festligheterna. Efter tidiga onsdags-, torsdags- och fredagsmorgonar (nåja, lite flex på fredagen men det var jag värd!) i gruvan var det nästan så att jag glädjestudsade till mina kvällspass på lördagen och söndagen. Återhämtning på jobbet kan faktiskt vara helt okej emellanåt...

Denna vecka kör jag allmän rening av kropp och själ, hänger mig helt åt tung styrketräning ala polispiké, springer på rekordtid runt Årstaviken i ren frustration och ser fram emot att ge mig i kast med någon slags kickboxning som utlovats senare i veckan. Nästa vecka väntar cykling i etapper i Falun och jag känner mig, trots att cykelträningen fått stryka på foten, laddad och sugen på den nya lilla utmaningen.

Igår ägnade jag några värdefulla timmar åt att plocka ihop en ny spellista som jag hoppas kunna spela osabbad på någon fest framöver. När jag blir stor ska jag bli dj...

tisdag 27 juli 2010

Saker att göra Gbg-Sthlm


1) Plugga in lurarna för att slippa omusikaliskt gnolande barn. 2) Sura lite för att Spotify vill uppdatera och sedan inte klarar av att buffra låtarna så de blir tillgängliga offline. 3) Somna till den gamla musik som jag turligt nog hade sparat i luren. 4) Vakna av svettningar och fråga konduktören om AC:n inte fungerar. Han svarar att det inte finns någon AC på tåget! Hallå någon, är det fortfarande 2010 eller har jag åkt tillbaka i tiden?! Kom igen SJ! 5) Dö av värmeslag innan vi når slutdestinationen och detta TROTS att vi inte ens varit instängda i ett stillastående tåg utan mat och dryck i sex timmar. 6) Tar i trä och hoppas att vi kommer fram på utsatt tid. Lovar mig själv att aldrig mer åka med SJ igen...

onsdag 21 juli 2010

Xtremt dålig bild...

...som jag lade upp igår! Jag som tyckte att den var så talande och så ser jag nu att man ser just inget alls! Ska se vad jag kan göra åt saken. Härda ut, kamrater!

tisdag 20 juli 2010

Rastplats


Verkligen skönt att slippa sitta inne alla dessa ljumma kvällar som sommaren bjudit på! Bygget av balkongen var helt klart värt varenda öre och varje sekund med byggare i lägenheten. Cost per use är inte mycket längre...

måndag 19 juli 2010

Ensam mot vinden

Jag har ägnat helgen åt att sitta i gruvan, där jag slitit ont och försummat min träning totalt. Min sambo tog en cykeltur igårkväll och messade mig sedan och undrade hur det är möjligt att man på en runda (runda som i att man kör i alla olika vädersträck) har konstant motvind? Ja, det har jag som bekant frågat mig många gånger, hur är det möjligt?!! Kanske är det precis det Petter syftar på när han säger att vinden har vänt...?

För att dämpa mitt samvete för den innebrända träningen satt jag idag upp på Columbus och trampade förutsättningslöst iväg mot de kungliga markerna. Det förutsättningslösa i rundan var att jag gav mig utrymme att bestämma väg allt eftersom och beroende på hur det kändes. Det kändes blåsigt och det kändes emellanåt ovanligt ensamt, där jag solo stred mot all vind som verkade ha som mål att blåsa mig av vägen. Gång på gång poppade Petters visdomsord upp i min hjärna och jag önskade och önskade att hans ord skulle besannas. Vi bygger från grunden på all skit som har hänt, det är min tur nu - vinden har vänt. Jag slet och slet och tänkte att jag visst gjort min grundträning ganska bra och inte varit alltför (nåja!) ohälsosam senaste tiden, men vindjäveln vände inte ändå. Inte till min fördel i alla fall. Kanske var det inte så han menade ändå, den gode Petter?

Petter och diverse andra artister (märkligt vad man kan få konstiga musikstycken på hjärnan, ibland är jag som en vandrande eller i detta fall cyklande jukebox) hjälpte mig dock på min ensamma runda och snipp, snapp, snut så var min 87-kilometersrunda slut!

Semester söder om Söder

I brist på "riktig" semester tog vi några dagar att besöka en god gammal (hon är såklart inte så gammal, i alla fall inte jämfört med mig) vän som för några år sedan slog ner sina bopålar i Danmark. Och hon gjorde det med en så faslig kraft att hon snart kände sig manad att tjäna sitt nya land och vips så blev hon en del av danska flottan. Hon var som alltid den utmärkta värdinnan och guidade runt oss på tåg och bussar, tog oss till en vacker liten badort och tolkade tålmodigt allt som vi ospråkbegåvade gäster inte förstod. Rotvältska om du frågar mig!
Jag som sedan länge varit på det klara med att det värsta transportmedlet som existerar är u-båt, fick mina teorier multipelt bekräftade då vi fick det stora nöjet att traska genom en gigantisk, strandad u-båt. Det var hemskt klaustrofobiskt därinne (jag vill påpeka att jag inte har några större problem med trånga utrymmen) och då var vi blott fyra personer som vistades i plåtskorven. Jag har verkligen inga problem att föreställa mig hur det skulle vara där inne om där var ytterligare trettio personer och suget att uppleva det 50 meter under havsytan är minst sagt olockande! Allt med u-båtar är fel! Det strider mot alla läror att en sådant vidunder till farkost ska cruisa omkring under vattnet. Båtar ska ju flyta!

U-båtsintresserad eller inte så gick jag dock gärna lös i värdinnans militära garderob och ekiperade mig i hennes finaste uniform. Jag gillar verkligen den där mössan, eller smulan som min Söder om Söder-uppväxte kollega påstår att det kallas. Om det inte vore för att jag inte gillar u-båtar och inte heller båtar i allmänhet då jag är en riktig landkrabba och för att jag har vissa problem med språket så skulle jag inte tveka på att ge min själ till Danska flottan och låta tjäna under Dannebrogen! Skål!

tisdag 6 juli 2010

Inget svar på tal

Igår drog jag en skön repa runt gamla hederliga Skå/Edeby och Svartsjön. På tillbakavägen, när jag befann mig på cykelbanan som går längsmed Drottningholmsvägen och där diverse människor tar sig fram på olika sätt och fordon, passerade jag en kille som verkade vara ute och transportcyklade. Något i min omkörning triggade onekligen igång hans tävlingsinstinkt och utan att jag noterade det försökte han jaga ikapp mig. En farbror framför mig, helt klart även han en transportcyklare, hade på pakethållaren en stor låda som stack ut i min omkörningsmöjlighet och jag lade mig gentlekvinnoaktigt bakom honom i avvaktan på att cykelbanan skulle breddas en aning, vilket den gjorde 27 meter längre fram. Killen på transportcykeln såg sin chans och kastade sig ut i den trefiliga Drottningholmsvägen och brakade förbi både mig och farbrorn med lådan. Några hundra meter fram, vid ett rödljus, stod killen och flåsade. "Bra tempo du har" sa han och jag tittade på honom. "Nu orkar jag inte cykla fort längre" fortsatte han och jag tittade. Varför svarade jag inte?!! Han svängde av och slapp cykla fort mer på grund av mig. Jag trampade vidare som den stumma cyklist jag visst blivit.

Idag var jag i Kalleberg och upprepade passet som jag uppfann förra veckan, det som träningsförlamade mig i flera dagar; tempolöpning med blandade småhopp. När jag körde mina första halvdanna skridskohopp kom en kille springandes i spåret. "Bra jobbat!" sa han glatt när han passerade mig. Och jag tittade. Vad är det för fel på mig?!! Jag tror jag har tappat talförmågan! Men vad sjutton, ett ynka litet "tack" borde jag väl ändå kunna klämma fram? Nu är det uppsnäppning och skärpning! "Bra jobbat"-killen till och med vände sig om och tittade på mig igen, som för att verifiera att jag verkligen var så miffo som jag betedde mig. Om jag ser honom igen ska jag säga något på typ... albanska, så att han förstår att jag inte förstod vad han sa till mig.

Så, nu ska jag altavista upp en distanskurs på albanska... Gjort och detta var vad jag fann! Önska mig lycka, språkfenomen som jag inte är...

torsdag 1 juli 2010

Träningsvärk vs träningens verkan

Om forskningen en gång för alla kunde fastställa att träningsvärk är resultatet av ett väl genomfört träningspass så skulle ingen jubla mer än jag. Skulle man däremot bevisa motsatsen, hemska tanke, kunde jag lika gärna koppla bort träningen från mitt liv. Nämligen så får jag en rent vedervärdig träningsvärk så snart jag tänker tanken på att göra en rörelse där minsta lilla muskel, som inte gjort just det specifika moovet den senaste månaden, aktiveras. Antingen så får jag verkligen så himla mycket mer värk än andra, eller så är det bara min smärttröskel som är så in i baljan låg... Hur som helst, för mig existerar inte uttrycket "det-är-så-skönt-med-träningsvärk-för då-vet-man-att-man-tränat". Träningsvärk för min del innebär enbart att jag inte kan träna normalt de kommande tre dagarna, det vill säga inskränkning! Och ont.

Vårens stressfokusering på löpning och cykling har satt all form av styrketräning i typ femte rum och mina armar har i det närmaste tynat bort, vilket jag nu känner starkt för att motverka. Eftersom mitt gymkort gick ut i februari (!) och eftersom jag föredrar att träna utomhus när vädret tillåter (hej, det finns inget dåligt väder - bara dåliga... hrmm) kom jag på den eminenta idén att köra ett kombinerat intervall och styrkepass i Kalleberg. Den beräknade tidsåtgången, en timme, passade mig också väldigt bra, då badbilen med mig bakom ratten skulle rulla av Kungsholmen klockan 10.00. Jag lyckades på tom mage prestera följande blygsamma intervall-/styrkepass:

Uppvärmningsjogg 9 minuter till Kalleberg för att sedan skruva upp farten en aning i 4:ans spår. Jag sprang som längst 2.15 i ett sträck och för varje gång jag stannade stoppade jag klockan. Tanken var att jag skulle komma runt på en effektiv löptid på 16 minuter, något som jag inte gör normala fall (det brukar bli några sekunder till...). Jag gjorde sju stopp: 2(utfallsgång+armhävningar, skridskohopp+situps, djupa jämfotahopp+armhävningar med knix) + 1(utfallsgång+skridskohopp+djupa jämfotahopp+situps). Redan efter första stoppet insåg jag att det skulle bli riktigt svårt att ta mig runt på sexton effektiva minuter och efter de första grodhoppen, som inte var särskilt många till antal, tvivlade jag på att badbilen överhuvudtaget skulle rulla den dagen. Jag har aldrig tidigare känt några symptom av astma när jag tränar, men när jag efter de där grodhoppen linkade iväg i spåret förstod jag verkligen det där med "att andas genom ett sugrör". Och det var minsann inget tjockt drinksugrör som gör att man drar i sig hela drinken på tre sek, nej det var en sådan tanig liten pinne som följer med när man köper Mer med päronsmak! Nåväl, jag kom runt tillslut, även om klockan visade 16 sekunder mer än de 16 minuter jag hade tänkt mig. Badbilen rullade på tid bort från Kungsholmen och ut mot Älgö, med mig bakom ratten.

Och så i morse, som brev på jä-a posten! Ont. För varje gång jag reste mig från min lilla stol på jobbet gjorde det allt ondare och det sista två timmarna var jag tvungen att ståjobba eftersom att jag helt enkelt inte orkade resa mig upp från lillstolen en gång till. Det dumma var att jag satte mig här i soffan när jag kom hem. Frågan är om jag kommer att ta mig upp igen eller om det kommer att bli marathoninlägg efter marathoninlägg här på bloggen tills dess att värken har släppt...? Hoppas, hoppas bara att värken har verkan och att jag inte tvingas utstå denna träningsförlamning helt i onödan!!!

måndag 28 juni 2010

Tillbaka i sadeln!


Min veckolånga vila, orsakad av post-vätternutmattning samt pre- och post-vätternförkylning, är nu äntligen över. Sommarens första riktigt varma tur, när man vill lämna minsta klädesplagg, hjälm och framför allt handskar hemma, är avnjuten. Älska sommaren ba!

söndag 27 juni 2010

Slackerdagarna är räknade!


Imorgon återgår jag till träning och sund kosthållning, efter en vecka av utsvävningar i den underbara gastronomiska världen och med en puls som aldrig överstigit 110. Vätternkaramellen är slut och jag tar nya, ej ännu klargjorda tag med träningen.

lördag 26 juni 2010

Inget jag vet...


...i världen gör detta ovärt! Det bästa i livet är just nu! Stackars du som inte är här nu. Du borde det.

Ratatouille är min bästa vän


När alla andra sitter inne och kollar fotboll, strålande sol o kungligt häng vid pool till trots, så roar jag mig bra själv. UIK har sett lite svaga ut denna säsong, kan vara dags för mig att kliva in och stärka upp... Slipar formen så jag är redo när de ringer in mig!

fredag 25 juni 2010

My point of view...


...överlever sannolikt denna midsommar. Dessutom är Missy x 4 med. Lycka!

Precis som förr


Enligt uppgift har bunken som jag minns från barndomen åkt till bunkhimlen, men vispen lever visst vidare. Kul ändå att man hyr ett midsommarhus som matchar uppväxtåren så bra. Till och med minigafflarna som bara var för gästerna är exakt de samma som på Böleäng! Glad midsommar från pooldäck i Bro!

måndag 21 juni 2010

Dick & Rick Hoyt

Jag kom att tänka på ett mejl som jag fick för ganska länge sedan och bjuder på en saxning rakt ur min in-box:

En dag frågar en son sin far: "Pappa, springer du en maraton med mig?"

Pappan svarar "ja" och de springer sin första maraton tillsammans.

En annan dag frågar sonen sin far igen. "Pappa, springer du en till maraton med mig?" och pappan svarar igen "ja, min son".

En dag frågar sonen sin far: "Pappa, vill du göra Ironman tillsammans med mig?" (4 km simning, 180 km cykling, 42 km löpning) och pappan svarar igen "ja".

Stäng in dig på ett ostört ställe, vrid upp volymen och se filmen till denna historia

Sammanfattning VR (och rekord i utropstecken!)

Jag tycker att uttrycket är äckligt (jag tycker förvisso att ganska många både uttryck och enskilda ord är äckliga men...) men jag måste ändå säga att jag har "sugit hela dagen på karamellen". Som jag har sugit på den goda, stora Vätternrundankaramellen som ännu inte smält bort ur min nu virushemsökta näbb. Och den karamellen är så jäkla god!!!

Vilket fantastiskt lopp det var! I jämförelse med andra åkare så kanske inte tiden är mycket att hänga i jultallen, men utifrån våra förutsättningar och planer ser jag det som en otroligt bra runda! Ingen vägg, inte överdrivet med smärta varken in the behind, i benen eller någon annanstans i min gamla slitna kropp. Och tänk att jag inte ens blev så värst irriterad när brudmaffian beordrade mig att äta och dricka - jag bara lydde och sköljde ner ytterligare en bamsestor bit energikaka med min sliskiga energidryck!!!

Av alla lopp som jag allt som oftast plågat mig igenom har jag aldrig upplevt en sådan glädje som denna Vätternrunda gav mig, både under och efter loppet. Så många gånger som jag läst om flow utan att själv uppleva det. Begreppet måste vara beskrivningen av mig VR2010... Den rackaren kunde se in i framtiden, otroligt!!!

söndag 20 juni 2010

Vätternrundan 2010 - check!

3.37 var bilen packad med alla de förnödenheter som jag ansåg krävdes för att ta mig runt sjön och jag sladdade glatt iväg mot Motala och huset där mina Columbus-kompisar ivrigt (?) väntade. Väl framme ordnade jag med nummerlappen, tidschipet och gjorde de sista valen av jacka, skoskydd och handskar. 4.58 rullade vi tillsammans med många andra cyklister iväg från startområdet och till skillnad från förra året lyckades vi redan från början att hitta ett bra gäng att köra med.


Skillnaden mellan att ha folk att åka med och att köra själv är verkligen allt. "Tjejmaffian med gottepåsarna" på ryggen som några Ålänningar glatt kallade oss rullade i behaglig takt på en bra rulle ner mot Gyllene Uttern och vårt första depåstopp. Vår strategi var enkel men, så här i efterhand konstaterad, väldigt bra för vårt lilla team. Vi skulle göra 10-minuters depåstopp i Gyllene Uttern, Fagerhult och Boviken och det primära vid varje stopp skulle vara att fylla på vatten. Jag vet inte om de andra två i brudmaffian var medveten om att jag klockade varje depåstopp, men jag kunde efter varje stopp förnöjt konstatera att vi höll tiden bra. Vid varje stopp slet jag fram en Vitargopåse ur min lilla sadelväska, hällde innehållet i en av vattenflaskorna och sprang och hämtade vatten. Sedan ägnade jag några minuter åt att pilla fram en bit pizza eller lasagne och preparera tröjans fickor med olika mumsbitar som skulle förse mig med energi fram tills nästa depå.


Utöver de tre planerade stoppen tvingades vi till ytterligare två stopp, men då längs med vägkanten. Det första kom när himlen, efter att vi trampat i 14 mil, bestämde sig för att ge cyklisterna en rejäl, lång dusch. Vi insåg genast att det inte var frågan om ett lätt sommarregn, så tidsförlusten på typ en minut kändes helt klart värd det. Det andra stoppet kom efter några mils malande i hällande regn. Allt jäkla vatten som var överallt, utom på överkroppen där regnjackan gjorde sitt jobb bra, triggade igång vissa kroppsliga funktioner som jag fram tills dess lyckats hålla i av-läge. Två-tre minuter tog det stoppet, men för min del - helt klart värt!


När vi rullade ut från sista depån kunde jag meddela brudmaffian att vi hade en rullsnittid på 29,6, alltså 1 km/h snabbare än vad som krävdes för att gå in under 11 timmar, som var vårt relativt högt uppsatta mål. Vi låg onekligen bra till.


Det är skönt att tänka att man har kört över 23 mil, men med enkel matematik räknar man allt för kvickt ut att denna slitna kropp alltså ska köra ytterligare 7 långa mil och då känns det faktiskt aningen dystert. Så när den bakvända, negativa tanken uppenbarar sig i den trögtänkta hjärnan, gäller det bara att fokusera på vilken fantastiskt lång sträcka som redan är avverkad och hur lätt det hittills gått. Sedan är det bara att sänka skallen och trampa, trampa, trampa.

Efter första depåstoppet i Gyllene Uttern var det periodvis si och så med att ha några att åka med. Vid några tillfällen gick vi med några allt för starka grupper, vilket snabbt blev mer kostsamt än lönsamt. Efter sista depån som vi gick in i hade vi dock bättre flyt och vi fick till och med under några mil uppleva några gentlemannadragning av ytterst osvensk manér. Heder och stort tack till dessa trevliga dragdjur. Otroligt att det finns cyklister som kan vara så starka efter 25 mils cykling, att de kan ligga och pumpa i 30-32 km/h längst fram i ledet så länge!!!


Sin vana trogen lade A.P in sin värsta överväxel från helvetet så snart hon kännde lukten av målfållan. Och då vill jag förtydliga hon har ett grymt luktsinne! Redan 30 kilometer från mål sniffade hon in målfålledoften i nosen och drog upp farten. När 15 kilometer återstod var hennes ben som trimmade duracellkaniners buggar medan jag och A-M låg bakom och flåsade i kör. Jag sände en tanke till förra årets lopp och mindes hur jag då kände mig på samma sträcka. I förhållande till det kändes det som att jag var ute och söndagscyklade i solen och det gick plötsligt upp för mig att jag faktiskt hade kraft kvar. Köttbullebenen må vara av ondo när jag springer, men när jag cyklar är de faktiskt inte så dumma att ha... Vi ökade. Det låter väldigt fånigt, men jag blev nästan rörd när jag insåg att vi skulle gå i mål på den tid vi nu skulle och att jag hade lyckats köra hela långa loppet utan att passera Väggen. De sista rakorna låg jag och A.P och växeldrog i ytterled, swichandes förbi alla andra trötta cyklister och jag tror till och med att jag, Sur-Ida, vred på huvudet och log mot henne.

Just nu har jag verkligen inget som helst sug efter en ny Vätterrundan! Det känns som att vi bevisade allt vi kunde igår och för att överträffa det skulle det krävas väldigt mycket av oss. Jag säger vi och oss, för igår fungerade verkligen allt för oss, Team Columbus - nu också kända som Brudmaffian!


Förresten, Ålänningarna som drog iväg innan oss från första depån, passerade vi i en backe någon mil innan Motala. Vi hejade glatt!!!

fredag 18 juni 2010

Packad & glad


Hann precis stänga in Columbus där bak när himlen fullkomligen öppnade sig. Skönt att för en gångs skull ha sekunderna på sin sida - hoppas det håller i sig imorgon också!

Klargöring

För att förtydliga och eliminera eventuella missförstånd; fultysken är fultysken och givetvis inte Columbus, som ju tvärtemot såklart är fintysken! Och fintysken ska självklart med runt sjön - hur skulle det annars gå för mig?!!

Fyra minuter till planerad avfärd, iiiiiiiiiiiiiii!!! Jag ilar, jag ilar!!!

En fet italienare & en fultysk

Kontroversiellt kan tyckas att trycka ner en vesuvio i cykeltröjans ena ficka, men jag är orolig för att mina typ 67 bars inte kommer att räcka att täcka mitt energibehov runt dammen. Eller snarare, min goda självkännedom (i just detta fall) gör att jag vet att jag kommer att barsvägra redan efter cirka 30 kilometer och därför kan det vara bra att ha med lite annat att tugga på. Konsekvent som jag är kör jag även det italienska köket i den andra cykelfickan, där jag kommer att trycka ner några paket egenhändigt lagad lasagne. Fultysken som står bredvid fetitalienaren på bilden får inte följa med runt, den ska bara nyttjas förebyggande och hjälpa mig att fylla upp kroppen med elektrolyter och kolhydrater under kvällen.

Inför Rundan

Det mesta är ordnat nu. Jag har köpt på mig ungefär 67 energibars av olika märken, ett tiotal innerslangar har inhandlats, yr.no och SMHI besöks var och varannan timme och jag är ett nervvrak. Allt är med andra ord helt i sin ordning. Egentligen är det inte så konstigt att jag blir nervös inför detta lopp med tanke på hur uppskruvad jag blir inför en simpel löptävling på 5 kilometer. Förra årets Vätternrunda har etsat sig fast i mitt elefantminne och jag minns verkligen hur sjukt galet jobbigt det var förra gången. Nu gör jag dock mitt bästa för att istället för att få gummiben vid blotta tanken på förra året använda den turen som erfarenhet och låta det bli en styrka. Lättare sagt än gjort...

Min plan för de närmaste timmarna är:
  • 16.00 - lastning av cykel för avfärd mot päronen i Linkan
  • 20.00 - genomgång av vilka av de typ 67 bars som ska med runt sjön, vilka kläder som ska användas och dosering av sportdryck
  • 21.00 - insomningspiller i min spända kropp
  • 2.00 - uppstigning, påklädnad och grötätning
  • 3.00 - bilkörning till Motala med 666 och Missy i högtalarna
  • 4.00 - träffa de andra två cyklisterna i Team Columbus
  • 4.58 - Kampen börjar...

Sedan vågar jag inte sätta någon fler tidsstämpel, för vem vet vad som händer på vägen. Förra året tog det oss tre 11 timmar och 52 minuterna att besegra sjön. Jag hoppas givetvis på en förbättring av den tiden, om jag inte trodde att det var möjligt skulle jag inte åka igen!! Frågan är bara om vi lyckas förbättra oss och i så fall med hur mycket...

Den som tycker att det är värt kostnaden av 30 pix och anser det okej att väckas av ett sms på lördagsmorgonen kan följa min färd genom att sms:a VR 17226 till 72700.

Parloppet

När den nya veckan kickade igång gjorde jag mitt bästa för att skaka av mig sviterna av bling-blinghelgen och den vackra, soliga måndagskvällen ägnades åt att ekipera min lilla syster (som sagt; inte lillasyster - bara en liten syster) i blöjförsedda tights, placera henne på Bianchi och sedan dra henne runt Lovön. Eller dra och dra, hon trampade på ganska bra själv och till min stora systerglädje satt hon riktigt bra på den gröna italienaren. Tanken med rundan var mest att köra in mina nya däck och få lite cykelglädje inför den annalkande helgen. Benen ville jag spara till Parloppet, som stod på tisdagens schema.

När Parloppets startskott ljöd i Hagaparken (har ni tänkt på att jag mest bara rör mig i kungliga områden... Jag måste ha påverkats av något...) skuttade jag förskräckt iväg över det tuviga fältet. Min lagkamrat såg jag såklart inte, tävlingen är upplagd så att "paren" springer åt varsitt håll på samma bana för att senare under loppet mötas och vinka till varandra för att slutligen gå i mål i samma målfålla, men jag anar att hon satte av i en väldig fart med sina karaktäristiska långa, lätta kliv. Jag frustade mig runt på 20.27, vilket jag egentligen är nöjd med då det dels var personbästa på distansen, dels då jag fokuserat mest på cykling senaste månaden, men det kändes ändå bittert att vi förlorade segern i damklassen med 20 sekunder. Att sedan min parhäst var en precis minut snabbare än jag runt banan ger ju heller inte en sötare smak i näbben... Känns verkligen som att det var min torsk, uff!

Om hon inte hittar en ny vapensyster till nästa år så lovar jag att putsa ordentligt på löparformen inför nästa års upplaga av loppet...

torsdag 17 juni 2010

Missy Elliot - Best, Best

Melissa Arnette Elliott...

...mer känd som Missy Misdemeanor Elliot besökte till min stora och barnsliga fixerings glädje den för mig annars helt ointressanta Stockholm Jazzfestival. Kritiker väste så snart hennes deltagande blev känt att en hiphopdiva inte hade något att göra på en i övrigt så musikalisk tillställning. Regnet började falla i samma stund som 39-åringen från Virginia entrade scenen och det fungerade senare onekligen som den kända drivkraften på hjulet, när kritikerna missunnsamt kunde konstatera att hennes allt för korta nummer bestod till mesta dels av mimning och reklamkampanjer för mulinationella företag och för henne själv.

Jag och mina äkta Missy-homies var däremot lyriska från början till slut på denna fantastiska hiphopdag, som gick i det stora bling-blingtecknet. Min skånehomie och jag hade den stora dagen till ära förvandlat våran vanliga gamla strikta 30+stil till en rakt igenom tvättäkta och tung "Missy-is-the-queen"-stil. Helt rätt att välja en retro adidasjacka med matchande stora sneakers, när Missy och hennes stora scensällskap uppenbarade sig klädd från topp till tå i denna stora tyska klädtillverkares kollektion. Helt rätt att en 30+are som jag hade en luva på hjässan, brallor med häng och en för dagen nyinskaffad tung kedja runt halsen. Och lika helt fel var det sedan att släntra in på Café Opera i den slacka, tonårsaktiga stilen... Dock connectade jag omedelbart med en likasinnad snubbe på typ 23 år, även om han egentligen var äkta hiphop och även om hans första ord till mig var "du är snut va?". Mina utklädningskläder hade visst dubbla betydelser, eller nåt.

Ändå: galet rolig dag, sjukt kul kväll och intressant att jag fortfarande är lika mogen som en brunstig 16-åring när jag lägger manken till! Missy Elliot, playback eller ej, hon är lätt den största. Lätt!!! På många sätt...

tisdag 8 juni 2010

Råttor i källaren

Jag ser detta meningslösa inbrott i källarförrådet som en varningsklocka och imorgon går ett lass med saker som kan vara roliga att ha kvar till en säkrare, för allmänheten okänd, förvaringsplats. Märkligt beteende att bryta upp ett tiotal förråd och bara böka omkring utan att plocka med sig något, som det verkar än så länge i alla fall. Råttor kanske, eller möjligen något av de där vildsvinen som tydligen tagit sig över stadsgränsen och sakta men säkert börjar göra sig hemmastadda i Sthlm. Underligt också att dessa råttor, eller vildsvin, valde att gå rakt på den låda som i princip i förseglat tillstånd i över ett decennium har flyttat runt med mig och placerats längst in i förråd efter förråd. Det var med en något förvånad min jag skrapade mig i pallet och konstaterade att gamla foton på mig, min första maratonnummerlapp och ett antal negativ (skapligt exotiskt i dessa digitala tider) låg upprivna i det fullproppade källarutrymmet. Hej, vad var det för fel på min mtb och mina i det närmaste nyinköpta längdlaggar?!! Vet inte, men jag är glad för att råttorna inte tog dem med sig!

Larm förväntas installeras vilken timme som helst, men rörelsedetektorer och hela kittet! Inte för att vi i hemmet har så mycket mer av värde än någon annan, men jag har med den stigande åldern kommit att bli allt mer försiktig av mig (minns mtb-åkning t ex). Livrem och hängslen är givet, även om mina byxor inte ens hänger löst längre (åldersrelaterat, återigen). Lär inte dröja förrän jag traskar till affären med störtkruka på skallen! Otäckt förresten med alla dessa istappar som föll ner från taken i vintras... ooops!

måndag 7 juni 2010

Måndagslångtur - check!

Bra idé att i förväg berätta att jag avsåg att ge mig ut på långcykling! Det fungerade verkligen som en svidande piska (vissa använder hellre morötter, men jag tror mer på bestraffning) att veta att jag gått ut i cyberrymden med att jag skulle köra långt. Hur pinsamt vore det inte att tvingas erkänna att jag inte alls cyklade någon långtur, utan att jag istället tog en fintur med fikastopp på ett idylliskt placerat café, där jag åt Napoleonbakelser och drack läsk?!!

Nu slet jag istället som en kuvad travhäst under piskan som ven över mig i 3,5 timme. Två stopp tillät jag mig; det första när jag drog en tvärnit på macken och på mindre än 30 sekunder fyllde min vattenflaska och det andra när jag efter fem kilometers rak motvind slitit mig ut till vändpunkten på Björkö. Där kostade jag på mig, under övervakning av en rastande busschaufför, att kliva av Columbus och i två lugna minuter mumsa på en klibbig Vitargokaka. Lite svagt att ta två raster på en 104-kilometersrunda, men lite lyx får man faktiskt unna sig en ledig måndag.

De första 60 kilometerna hade jag skapligt tur med vinden, bortsett från Björkviksvinden som blåste in från Mälaren och bromsade upp min stora kropp. De avslutande fyra milen var däremot en ren och skär kamp och min medelhastighet sjönk som en liten gråsten. Nu sa jag i och för sig i förra inlägget att det var tiden och inte milen som var det viktigaste, men jag är ju som bekant inte bara slav under piskan, utan även under allt som har med tidtagning, snitthastighet och liknande att göra.

Nu ska jag göra en inventering av frysen och se om den fortfarande innehåller delar från GB:s favoritlåda...

Måndagscykling på agendan

Mitt insomnande efter kvällsjobb är alltid aningen problematisk, men igår gjorde jag mitt allra bästa för att skynda till John Blund, då jag ville kunna ut på måndagsturen a.s.a.p.

Nu är jag åter på (köttbulle-) benen, har bykat och laddat kroppen med balkongfrukost. Till min stora glädje har både yr.no och SMHI skjutit det hotfulla regnet framåt på dygnet och jag räknar iskallt med en torr, lång tur i sadeln. Jag tar sikte på gamla hederliga Ekerö, så att jag vet hur jag ska köra för att skrapa ihop mil om gammelkroppen känns oväntat bra. Idag ska jag dock försöka låta tiden vara i fokus istället för sträckan, men vi får väl se hur det blir med det. Blåsigt är det i alla fall - jag hoppas på konstant medvind!

Den observanta noterar tiden på detta inlägg och inser nog att jag inte direkt var uppe med tuppen...

fredag 4 juni 2010

Fotobevis

Sänkt men sjukt fokuserad blick när startskottet släppte iväg alla oss snabba damer. Roligt att jag för ovanlighetens skull fångas på bild med båda fötterna i luften samtidigt. Det är väl annars det som beskriver innebörden av "att springa" och gångarna diskvalificeras för det beteendet.

Bara hundra meter kvar och jag springer fortfarande, båda baktassarna i luften samtidigt!

Ytterkurvan in på målrakan och jag känner att jag har bra häng på bruden som passerade mig några hundra meter tidigare, mina "10-kilo-för-mycket-för-att-vara-en-löpare" till trots!

Kolla in min galna blick! "Jag ska f-n plocka henne!" Precis i denna stund gav jag det vinnande kommandot till mina korta köttbulleben: "Trumma, klapp-klapp-klapp!"
Duellen är avgjord, kötbullebenen svarade, jag fick min meter och klockan visar min sluttid. Skönt med bildbevis, helt klart!
Hasse P:s gigantiska kamera stod för den eminenta fotograferingen, kul!

torsdag 3 juni 2010

Shit, vad jag betar av tävlingar! Värsta flytet jag är inne i ju! Igår ställde jag plikttroget upp för mina kollegor och anslöt mig till de 16 000 (!) andra tjejerna, kvinnorna, damerna, tanterna och alla andra som samlats för detta vårjippo som trots allt vilar på en bra grundtanke. Eftersom detta är ett lopp för kvinnor och kvinnor enbart förekommer ingen tidstagning, då det kan tänkas skrämma bort deltagare... Vi 100-200 damer som avsåg att springa de fem kilometerna på 19 minuter eller snabbare var därför hetare än någonsin på att starta våra klockor när startskottet ljöd. Är det inte fantastiskt att Stockholm med omnejd har så otroligt många snabba löpardamer? Jag undrar var alla håller hus och var det bedriver sin träning, för det är inte ofta jag ser någon så snabbfotad lady i mina trakter och då är mina trakter ändå ganska vidsträckta. Själv kände jag mig aningen skamsen när jag tryckte mig fram till absoluta främsta startledet eftersom jag i ärlighetens namn siktade på en tid precis under 21 minuter.

Det är faktiskt ganska kul att springa kortare lopp. Det psykologiska tänket under loppet övergår så snabbt till ren löparglädje, eftersom att nedräkningen av loppet kommer så tidigt. 1-kilometersmarkeringen, 2-kilometersmarkeringen och när man sedan passerar nästa kilometermarkering så har man redan sprungit mer än hälften och är nästan i mål.

Startfältet tunnades ut snabbt och efter ungefär halva loppet hade jag skapat mig en hygglig bild av vilka löpare jag hade att tampas med och hur jag kunde dra nytta av dem för att i slutänden sko mig på dem. Eller egentligen inte, jag mest bara sprang så fort jag trodde att jag kunde och hoppades att det skulle ta mig i mål innan klockan slagit 21 minuter. Ungefär 500 meter innan mål hörde jag någon närma sig bakifrån och snart knatade en tjej förbi mig. Trots att jag är kvinna och alltså inte gillar tidtagning och resultatlistor, kände jag hur tävlingsinstinkten vaknade till liv på allvar inom mig. Jag vred upp takten och lyckades komma upp jämsides med henne lagom till rakan in mot mål började. Hon svarade direkt med en fartökning, men jag sa åt mina korta små köttbulleben på skarpen att de skulle trumma mig det snabbaste de kunde över mållinjen. Dagen till ära löd de mitt kommando och trampade och trampade och trampade mig framåt vilket gav mig en avgörande lucka på 1-2 meter. Jag gjorde allt jag kunde och gick segrande genom duellen. I tävlingen om sjätte eller sjunde plats. En mycket viktigt kamp!

Nu ser jag förväntansfullt fram mot nästa batalj, som även den mäter 5 kilometer. Parloppet avgörs om 12 dagar och då kommer duon De okända att springa för heder och berömmelse, med en galet tävlingsinriktad dam åt vardera håll. Den av de två i duon som inte är jag lär få pinna på ordentligt om vi ska mäkta med att få en sammanslagen tid under 40 minuter, då jag ser det som högst osannolikt att mina köttbulleben kommer klara av att bära mig runt banan snabbare än 20.30. Intervallträning väntar framöver, det är ett som är säkert.

tisdag 1 juni 2010

Ingen isad mat här inte!

När jag stod i matkön för att få min lunch överhörde jag hur en man framför mig kommenterade en av rätterna som fanns på menyn. Han menade att han omöjligtvis kunde välja något så omanligt som en "isad gazpacho". Kocken såg aningen frågande ut och undrade om mannen hade känt mindre olust inför en kall grönsakssoppa, men mannen ryggade även inför denna otäcka anrättning.

Jag kan verkligen inte förstå hur en människa kan vara så otrygg i sin egen sexualitet, om det nu är det gazpachofobin grundar sig i, att han inte klarar av att äta vissa maträtter? Och i sanningens öga skulle den mannen knappast bli mer manlig bara för att han satt och gnagde på en stor jäkla t-bone steak, han hade nog betydligt mer väsentliga saker att ta itu med... Om jag nu var tvungen att göra det tillägget, vilket jag tydligen var.

Klar fördel att vara en dam, som utan att äventyra min kvinnlighet kan sippa Moët och njuta hummer dagarna i ända. För inte anser jag att min kvinnlighet faller bara för att jag är en av typ sju tjejer som kör ett cykellopp tillsammans med 170 män, eller gör den?

måndag 31 maj 2010

Igår tog jag tidigt på morgonen pendeltåget ut till Bålsta för att delta i mitt livs tredje cykellopp. Precis som när jag cyklade omkring i Delsjöområdet sken solen, kungen vajade, flaggorna var där och allt jadi-jadi och jag verkligen kände att det var en bra dag att tillryggalägga tvåsiffrigt antal mil. Som den cykeltävlingsrookie jag är kändes det nästan som att stoppa huvudet i lejonkulan när jag rullade in i startområdet där garvade, i huvudsak ganska gamla och framför allt nästan enbart manliga cyklister stod och taktikpratade. Jag kände mig extra dum när jag precis innan start insåg att jag var den enda cyklist, sånär som på tjejen jag haft sällskap med på tåget och som inte heller var överrutinerad tävlingscyklist, som hade nummerlappen på bröstet istället för, som alla andra, på ryggen. Snabbt och ganska diskret hjälpte vi varandra att åtgärda pinsamheten.

Strax efter 10.00 rullade jag iväg tillsammans med alla andra cyklister som avsåg hålla 28-32 km/h. Tror jag i alla fall, speakerrösten nådde inte riktigt fram till min hjärna, men jag tror ändå att jag prickade in den gruppen. Min taktik var enkel och olik mig (i alla andra cykellopp har jag nämligen gärna gått upp och dragit för att sedan krokna totalt och lämnats vind för våg); jag skulle nu bara sitta med, låta alla andra göra jobbet och själv behagligt inkassera 11,5 mil till min träningsstatistik. Till en början gick det planenligt, jag satt med och lät mig inte stressas av att farten ibland var onödigt låg, att täten inte verkade trampa i nerförsbackarna och att minsta backe drog ner hastigheten ytterligare. "Sitt bara med" var mitt mantra och oj vad jag upprepade det där jag "satt med".


Efter dryga 20 kilometer var första depån och jag förvånades hur många som gick in i den. Många valde dock till min lättnad att ignorera den och jag kunde fortsätta att upprepa mitt mantra. Efter cirka en timme började det gå allt ryckigare och jag blev fundersam över vad tätgruppen höll på med där framme. Från min plats långt bak i ledet kunde jag se att det var flera klubbcyklister som låg därframme och i min enfald trodde jag att alla som kör för en klubb bör ha något som kan liknas med vana och rutin, men jag undrar jag... Mitt mantra liksom fastnade någonstans mellan hjärnan och en backe när jag insåg att jag oundvikligen avancerade i ledet. 1.27 in på det estimerade 4-timmarsloppet konstaterade jag att jag låg längst fram i klungan med ett rejält gubbhäng på bakhjulet. "Det är bara att köra" tänkte jag, drev upp farten och lät mitt mantra fladra iväg långt bakom mig. Min stora lycka var att många hängde på, dock inte många från den cykelklubb som tidigare stått för farthållningen. Märkligt.


Vid 50 kilometer var det återigen dags för depå och om det var många som stannade på den första dito, så verkade i princip alla vilja gå in i på detta stopp. Jag vände mig till en 50+are och frågade om han skulle stanna. Han svarade till min stora lycka nekande, så tillsammans med honom och tre andra 50+are, varav en hjälte på någon slags citybike, fortsatte turen runt småvägarna på Upplands slätter och skogspartier. Det var en fin tur med kringelkrokiga vägar, med skaplig ruljans på dragningen i vår lilla klunga och jag kunde till och med unna mig att njuta av den för mig okända landsbygden vi åkte i. Hela veckan efter Varvet kände jag mig på något sätt urlakad och liksom tom på något som kroppen egentligen brukar ha i sig och flera nätter hade jag vaknat med sjuk kramp i vaderna. Därför hade jag under lördagen pimplat i mig rejält med Vitargo och i flaskorna för dagen körde jag enbart Vitargo i två olika styrkor, inget vatten. Mitt sug efter just vatten, vatten, bara vanligt vatten blev ju längre loppet led allt starkare och jag var helt inställd på ett snabbt vattenstopp på den sista depån. När den så plötsligt uppenbarade sig hade jag ungefär tre sekunder på mig att besluta om jag skulle stanna själv där och hoppas kunna åka med det 15-tal åkare som stod och hängde i depån eller om jag skulle fortsätta med min trygga 50+grupp. Fortsatte, såklart! Bra val, hade jag stannat hade jag nog fått ringa bärgningsbil.


När knappa två mil återstod vände sig en av mina 50+are om och konstaterade att tåget snart skulle komma. Depåhängarna närmade sig sakta men säkert och när de väl hann ikapp var det bara att hänga på. En skön avslutning på ett skönt lopp - jag satt bara med. Tills vi kom till en långseg backe och jag tyckte mig ha bättre tryck i benen än de andra. Då var jag bara tvungen att gå om alla för att sedan kunna ligga längst fram och tungtrampa i utförslöpet. Grymt skönt! Visserligen blev jag upphunnen och omkörd av några depåhängare innan målet, men vad gjorde väl det?! Jag och två av mina 50+are rullade tillsammans över mållinjen 3 timmar och 45 minuter efter att vi lämnade startfållan.


Jag tackar för gott sällskap och pålitliga 50+are! Hänger hellre dem i granen än de ryckiga klubbcyklisterna, helt klart! Ensam är verkligen inte stark när det gäller cykling, fast det visste jag ju redan men ändå...

onsdag 26 maj 2010

Kyckling på cykel

För inte länge sedan hittade jag en fantastiskt underhållande blogg som jag
bara inte kunde slita mig från. Efter timmar av läsande hade jag plötsligt byggt upp ett enormt sug inte bara att nöta asfalt och bli bättre på det, utan även att slänga mig upp på min gamla mtb och sladda loss över stock och sten. Tanken slog mig aldrig varför jag inte har kört i skogen på länge - jag bara kände att det var dags nu!

På söndagen efter Varvet fick jag äran att låna H:s nya, fina Canyon och jag och AP drog iväg mot natursköna Delsjön. Solen sken, fåglarna kvittrade, flaggorna vajade, kungen var där och folket vinkade där vi susade fram på grusvägarna. Och jag njöt! Efter ett tag svängde vi in på vår egentliga runda, orsaken till varför vi satt på varsin breddäckad skogsmaskin med dämpad framgaffel istället för att vara våra slanka Columbusar trogna. Några hundra meter in på stigen lät det "plask-plask, swich-swich, ka-boom" så hade AP dundrat över några gigantiska klippblock som låg över en mindre fors. Inga problem för henne inte, hon brände bara vidare på stigen. "Iiiiiiiiiiiiiiii" Jag tvärnitade och drog häftigt efter andan! Där kan väl inte jag köra heller?!! Jag ledde försiktigt stackars Canyon över farligheten och satt sedan upp igen. I typ 200 meter till, sedan: "iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii" och av hojen igen. Det måste ha varit det mest kycklinglika som väl någonsin skådats på en mtb i området runt Delsjön, eller snarare i hela Västra Götaland. Eller någonsin, någonstans!!!

Att jag är feg kanske jag tyvärr känner till, men inom rimlighetens gränser... Detta däremot slog ju verkligen alla rekord i feghet, herre min skapare alltså!!! Nä, nu kommer jag sanna mina ord hålla mig på de asfalterade vägarna för något så förnedrande har jag väl sällan upplevt tidigare. Tack gode gud att denna pinsamma episod blott bevittnades av en person och att jag mycket väl vet vem hon är... Vakta din tunga min vän och berätta aldrig detta för någon, oki?!!